|
|
|
Лишний вес
|
|
Трудно сегодня найти женщину, которая бы не мечтала похудеть. Но на пути к стройности нас подстерегает немало ловушек.
Как утверждают психологи, все дело в том, что причины появления лишнего веса мы ищем совсем не там, где они находятся на самом деле.
|
| Прочесть | 22 Август 2008 | Раздел: |
|
|
|
В лишнем весе могут быть виноваты не продукты, а таблетки
|
|
Многим знакома проблема: человек сидит на диете, занимается спортом и… толстеет! Почему? Проверьте свою аптечку: есть множество лекарств, регулярный приём которых не только не даёт похудеть, но порой даже приводит к набору лишних килограммов.
|
| Прочесть | 05 Август 2008 | Раздел: |
|
|
|
7 причин появления лишних кило
|
|
1. Жизнь на бегу. Вы не высыпаетесь, на работе - бутерброды, основной прием пищи - на ночь.
Нарушение пищевого поведения неизбежно ведет к лишним кило. Старайтесь плотнее завтракать, а вечером съедать легкий ужин из быстроусвояемых продуктов (кисломолочные, зерновые). А хронический недосып нарушает выработку пищеварительных ферментов.
|
| Прочесть | 13 Март 2008 | Раздел: |
|
|
|
Откуда берутся лишние килограммы
|
Часто мы смотрим телевизор или фильм в кинотеатре или читаем книгу, сопровождая процесс принятием пищи. Мы привыкли использовать еду как фон для других занятий. Исследования американских ученых показали, что в девяноста процентах случаев мы перекусываем на сытый желудок у экрана телевизора. И обычно это происходит между восьмью и одиннадцатью часами вечера. И таким образом мы потребляем на 30% калорий больше дневной нормы.
Ежедневный просмотр телепрограмм увеличивает риск ожирения на 23%. Любопытные факты: наибольший аппетит у нас вызывают фильмы ужасов и мелодрамы, менее «калорийны» передачи о путешествиях и природе.
|
| Прочесть | 28 Ноябрь 2007 | Раздел: |
|
|
|
|
|
|
